О курсе
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА КУРСА - https://almazina.ru/neurocognition
4 недели
Собранная программа с понятной логикой прохождения.
Живые встречи
Два раза в неделю, в стабильном ритме без перегруза.
Видео-разборы
Материалы и объяснение заданий от Алёны Мазиной.
Своя платформа
Все уроки, задания и чат участников — в одном месте.
ПРОГРАММА 4 модуля
1. Понимание когнитивных функций
- внимание и память;
- когнитивная нагрузка;
- первичная самодиагностика;
- индивидуальная точка отсчёта.
2. Развитие внимания
- механизмы отвлечения;
- удержание фокуса;
- организация среды;
- практики для устойчивости внимания.
3. Работа с памятью
- стратегии запоминания;
- обработка информации;
- уменьшение когнитивного шума;
- практики для жизни и работы.
4. Устойчивость к перегрузке
- признаки перегрузки;
- саморегуляция;
- восстановление;
- экологичная продуктивность.
Подробная информация - https://almazina.ru/neurocognition